MI PRIMERA QUEBRANTAHUESOS 2014

Una experiencia para repetir sin duda! Igual que os dije que en el tour del juguete de Ibi lo pasé fatal por el calor y la pájara que me dio, en este disfruté como un niño desde el principio aunque claro, se me nota y mucho la falta de rodaje y la inexperiencia en el mundo del ciclismo porque he preparado y acabado la Quebrantahuesos en 5 meses y desde cero, que yo bici tuve de pequeño la típica BH y para de contar...

El ambiente que se respiraba en Sabiñánigo y en los pueblos colindantes era la leche, no se puede explicar con palabras esa sensación que tenía los dos días antes que ya estábamos por allí... ¿llegaré a la meta? esa pregunta me la hacía una y otra vez, era un manojo de nervios, con deciros que la noche de antes pude dormir unas 3 horas...

La salida fue a las 7:30 de la mañana cosa que se agradece porque como sabía que iba a estar todo el día subido a la bici, cuanto antes empezara rodar mucho mejor.
Unas 10.000 pico bicis, os podéis hacer una idea del ambientazo que se respiraba en la salida y los nervios que habían también porque por poneros un ejemplo, el tío que estaba a mi lado se me cayó en la pierna el cabronazo y casi me lesiona, se sentó en el cuadro y se cayó de espaldas... pronto piñó, y menos mal que no me llegó a hacer nada porque imaginar el putadón!!! 6 meses entrenando como un cabrón, fisios, dinero, tiempo, el viaje y al llegar a la salida parado se te cae un tío encima y te jode la carrera... para matarlo.

La carrera la hicimos juntos mi tío Toni y yo, no se si será mejor o peor pero como tenemos mas o menos el mismo nivel, hemos entrenado lo mismo prácticamente y el tour del juguete la hicimos juntos y fue bien, decidimos acompañarnos toda la carrera, porque también te da un poco de seguridad tener a alguien conocido cerca en el caso de que te de una pájara o algo parecido y el ir hablando en algunos tramos de carrera anima mucho también.

La salida fue flipante, se dio el pistoletazo y no pudimos empezar a pedalear hasta pasados unos 20 minutos, estábamos de los nervios pero con muchas ganas de pedalear y estuvo bien el primer tramo por autovía en llano porque sirvió para calentar piernas.

El primer puerto (Somport) me pareció la leche, no he disfrutado mas encima de una bici en mi vida, fue un puerto "asequible" desde mi punto de vista porque el desnivel se podía llevar con facilidad, la temperatura era idónea y el paisaje increíble. Mi tío y yo íbamos todo el rato frenándonos el uno al otro por miedo a no llegar con fuerzas al final de la carrera, entonces nos lo tomamos con calma pero a "ritmito". Lo que me pareció acojonante fue al llegar al puerto, la cantidad de gente que había animando con pancartas, gritando tu nombre... se me puso la piel de gallina, no había vivido nunca esa sensación encima de una bici. Después nos esperaban unos 40km de bajada que también vinieron muy bien porque llegamos casi a la mitad de la prueba bastante "enteros" y eso motivaba mucho.

El segundo puerto (Marie Blanque) fue el mas corto pero el mas duro porque fueros unos 10 km con un desnivel de un 10% a un 13% todo el rato pero se me dio relativamente bien también porque como había guardado fuerzas toda la carrera, tenía mucha energía en esa subida.
Ya en la parte francesa los paisajes eran aún mas bonitos, habían ríos, cascadas y agua por todas partes, montañas inmensas verdes a rabiar que te quedabas imnotizado mirándolas, algo a lo que no estamos acostumbrados por aquí en la zona de Alicante... además yendo en la bici, disfrutas mucho mas del entorno, te da tiempo a observar todo mucho mejor y a disfrutarlo todo mucho más que cuando vas en coche o moto. El avituallamiento de final de puerto fue acojonante, era una llanura verde absolutamente llena de ciclistas unos tirados en la hierba, otros bebiendo, comiendo... y pasaban por un lado caballos salvajes y por otro habían vacas, en ese momento estaba flipando. Por cierto en este punto me clavé un bocata de jamón serrano y queso que me había preparado a las 5 de la mañana que me sentó de cine y no tanta barrita, geles ni mierdas que al final acabas harto, imaginaros de 7 de la mañana a 5 ó 6 de la tarde comiendo nada más que barritas y geles... a mí personalmente mi cuerpo llega a un punto que dice basta y ya no puedo con más barritas y algo de salado me sienta genial.

El tercer puerto (Portalet) fue el mas pesado de todos. 22 km subiendo sin parar se hacen desesperantes aunque el desnivel no sea mucho, con ciento y pico km en las piernas ya, se hace durillo sobre todo psicológicamente y el cuerpo llegado a este punto te empieza a "fallar".
Llegado a éste punto de carrera me empezó a sentar mal el agua y me costaba beber cada vez más, porque en los avituallamientos daban agua de allí, osea del manantial, y seré delicado pero la notaba muy "dura".

Antes de llegar a Hoz de Jaca, el último puerto, me empecé a encontrar mal, estaba saturado de barritas y hasta del agua, me sabía mucho a cloro, después de 8 horas encima de la bici me sobraba y molestaba todo... pero este puerto se me dio bastante bien porque me lo habían pintado tan matador, que si eran 5km durísimos, que si tal, que cuando llegué al puerto lo realmente duro fueron 2km de subida que se pasaron rápidos. Personalmente lo que más duro se me hizo fueron los últimos 30km llanos, porque yo pensaba que al terminar Hoz de Jaca ya era dejarse caer hasta la meta sin pedalear, no me esperaba un tramo de unos 30 km. Fueron un poco desesperantes, en ese momento ya me dolía todo y lo único que quería era acabar ya, me empezó a entrar un principio de pájara y todo, sobre todo porque no podía beber apenas y me empecé a deshidratar, estaba agotado, pero no quedaba nada y ahí sacas fuerzas de donde sea.

En definitiva una carrera para repetir porque se sufrió, pero mucho menos de lo que me esperaba, y además cruzar la meta en una carrera de una distancia así, te da una satisfacción increíble porque pensar que hace un año justo, fumaba como un carretero y deporte hacía el justito... me da una motivación enorme para seguir mejorando. Además el paisaje, la temperatura y la gente ayudaban muchísimo, eso sí, me he tirado una semana sin tocar la bici ni querer saber nada de ella jejeje.

En este momento me encuentro un poco "vacío" en el sentido de no tener retos a la vista. Estar apuntado a una carrera larga y entrenar para ella es la leche y te da una motivación increíble, en este momento de mi vida, simplemente me hace feliz, osea que en breves me apuntaré a más, porque esto no tiene que parar! porque Si corres puedes!!! ;-)

Con este vídeo queda demostrado que entré en la meta... tarde pero entré jejeje.

TRIATLON CROS VILLA DE SANTA POLA

Pues un año más asistí a una de esas citas que deben ser fijas en el calendario, el Triatlón cros Villa de Santa Pola y más este año como demuestra la paliza de fin de semana que me pegé y el esfuerzo que hice para estar ahí.

En mi corta experiencia en competiciones populares puedo decir que Santa Pola me tiene enamorado, la forma de trabajar que tienen en este triatlón, la organización, el control que hay en todos los puntos, el cómo se vuelca todo el pueblo y la profesionalidad en general hace que sea la mejor con diferencia desde mi punto de vista, pero tanto este triatlón como el duatlón de octubre como la media maratón en enero y a los 10k no he ido todavía pero me imagino que será igual o incluso mejor.

Éste fue mi primer triatlón el año pasado y desde aquí aconsejo a todo el mundo que si tiene curiosidad por el mundo del triatlón empiece por este por que se va a enganchar de verdad o si no mirarme a mí... jejeje porque es una distancia que con un poquito de entreno está al alcance de todos y el tramo en bici de montaña lo hace aún mas divertido y posible para todos los públicos.

Después de meterme el día anterior 163 km con 3400 m de desnivel acumulado la verdad es que dí la cara. Yo pensaba que no iba a poder ni levantarme de la cama pero sí y además bajé 4 minutos mi marca del año pasado (aunque no tiene mucho mérito porque en aquella época era aún mas novato y fumaba como un carretero jejeje). Acabé contento pero con la espinita de haber mejor tiempo si hubiera descansado. Para el año que viene tengo claro que esta fecha queda reservada únicamente para Santa Pola, nada de dobletes.

En carrera estuve muy mermado por el cansancio general, en el tramo de natación me fastidiaron porque prohibieron el neopreno al estar el agua por encima de 22º y todo lo que había nadado hasta el momento era con neopreno y a mí personalmente me viene muy bien porque soy de mover poquito las piernas y el neopreno me las mantiene arriba sino voy nadando con lastre con las piernas hundidas. Este tramo lo acabé en 19:14 min que no está mal y además se me empañaron las gafas casi todo el tramo, algo que es muy incómodo porque te toca parar a limpiarlas un poco constantemente.

El tramo de la bici fue el que peor llevé, pedaleaba por pura inercia pero las piernas no me daban, veía como me pasaba gente y que era imposible darles caza... Lo hice en 50:40 min y perdí mucho tiempo. Aunque no me iba fijando en los tiempos era algo que en esta carrera no me preocupaba para nada, sólo me preocupaba no apretar mucho para no lesionarme e intentar acabarla.

En el tramo a pie me vi mejor de lo que me esperaba, pensaba que no iba a poder bajar de 5 min el km y al final me salió el km a 4:43 y hacía un calor insoportable, el sol salió justo antes de dejar la bici y todo este tramo lo hicimos con un calor asfixiante que me recordó al día anterior en el juguete al calor que pasamos. El punto de avituallamiento estaba al principio y soy muy burro porque me pasó lo de siempre y es que me tiré el agua por la cabeza con las gafas de sol puestas... y claro, a la mierda las gafas y me tocó ir toda la carrera con las ellas en la mano y medio ciego por el sol...

Al final 1:37:02, éste momento fue el mejor, sólo quería una cerveza bien fría, comer y una cama...Aunque el esfuerzo valió la pena y además en esta carrera dan medalla que es el mejor recuerdo que te puede quedar de una carrera para recordar la carrera y el tiempo que hiciste, yo lo haría por obligación en todas las carreras porque a los corredores populares como yo nos hace mucha ilusión coleccionar medallas de finisher.

Bueno este finde me espera la carrera del año, para la que llevo entrenando desde el 1 de enero, la QUEBRANTAHUESOS, se que a lo mejor soy muy pesado pero es que me tienen acojonado esos 200km. Espero no sufrir mucho y la semana que viene ya os contaré como ha ido que mañana partimos ya con la furgo rumbo a Sabiñánigo!!!

TOUR DEL JUGUETE 2014

La carrera mas dura que he hecho en mi vida hasta el momento sin lugar a dudas. Al ser nuestra primera marcha cicloturista cometimos muchos errores de novatos, como fue apretar en los primeros 70 km que eran relativamente "fáciles" y claro, en los siguientes 3 puertos casi nos da algo.

La carrera la hice con mi tío Toni y menos mal, porque esta es una carrera para no hacer sólo desde mi punto de vista, porque tirarte 8 horas subido a una bici y sin nadie en quien apoyarte se haría todavía mas duro si cabe.

Hace un tiempo vi un documental sobre el Ironman de Lanzarote y el director/organizador explicó que era muy importante tenerle mucho respeto a cualquier carrera y a cualquier distancia por pequeña que fuera y no lo apliqué para nada. Al haber hecho ya varias salidas de 120km y haberlas acabado bien y sobre todo al tener la Quebrantahuesos en dos semanas, que son 200km no 163km como ésta, pensamos que iba a ser un puro trámite, y de eso nada, vaya cagada de razonamiento... para que os hagáis una idea mirar los puertos de la carrerita...

Nada mas salir ya teníamos el primer puerto encima, al salir de Ibi ya era todo cuesta arriba, pero bueno esa nos pilló frescos y con la ilusión y tanta gente tirando nos lo quitamos enseguida y a buen ritmo. Al pasar ese puerto fue donde no tomamos la decisión correcta y es que nos vimos bien de fuerza y nos enganchamos a un pelotón que llevaban un ritmo de unos 40km/h y pasamos con ellos los dos siguientes puertos (alto de tibi y el teix) demasiado fuertes. Qué pasó? pues que al llegar al puerto de Tudons, que es el mas jodido de la prueba, estábamos casi vacíos. La cara que tengo en la foto lo dice todo... En este puerto empezaron las rampas y encima el calor que hacía mataba también y tuvimos que parar dos o tres veces en la subida a parte de una media hora al coronar Tudons.
 

 Hasta aquí de momento yo iba bien, mejor que mi tío incluso, pero me hizo mucho daño que no hubieran hielos en los puestos de avituallamiento, y la bebida caliente cada parada me sentaba peor...
En el puerto de Benifallim me pegó la pájara más grande de mi vida hasta el momento y espero que la última porque lo pasé realmente mal. Subiendo éste puerto me empecé a encontrar mal, no había ningún tramo en sombra, el agua caliente no me aliviaba, ni echándomela por la cabeza, tenía hambre pero estaba saturado de barritas energéticas, geles y mierdas dulzonas. Quería parar pero sabía que como parara a mitad de ese puerto con el sol que hacía y lo justito de fuerzas que iba, no iba a poder continuar, entonces saqué fuerzas no se de donde y conseguí llegar al puesto de avituallamiento donde solté la bici me quité el maillot y me tiré al suelo en una sombra. Ahí conocí la famosa "pájara" de la que tanto había oído hablar pero que nunca había sufrido. Tuve la suerte que en este puesto sí que había hielo y empecé a beber agua fresca como un loco y coca-cola fría también. En ese momento lo pasé fatal, a punto de vomitar y muy mareado, sólo quería estar en casa... Tenía un dilema enorme entre seguir o abandonar... estábamos en el km 120, no podía ni hablar, y es que todavía me quedaba subir la carrasqueta (40km más), ahí es nada, y en ese estado tan lamentable... pero poco a poco fui recuperándome, la coca-cola, agua y sandía que comí y sobre todo que estuviera fría me fueron dando la vida y decidí seguir y acabar la prueba porque sabía que si no acababa me iba a hacer mucho daño psicológicamente para dos semanas después afrontar la QH que son 40km más.
Esos 40km que nos quedaban se nos hicieron eternos parecía que la carrera no acababa nunca pero al final la terminamos, con dos cojones.

 Digo que ha sido lo mas duro que he hecho hasta el momento porque fueron demasiadas horas subido a una bici. Comparándolo con el maratón por ejemplo, el maratón parece un paseo al lado de esto, porque los 30km que corres al principio estás feliz y te quedan 10km que se corren sufriendo pero es una hora de "sufrimiento" y que se acaba enseguida porque estás mucho más en contacto con la gente sin embargo en esta carrera el disfrute fueron los primeros 70km que los hicimos en 2 horas y media 3, el resto fue sufrir...  son demasiadas horas de pasarlo mal y muchos tramos en soledad. Pero bueno de todo se aprende y se le sacan cosas buenas.

En resumen fue una carrera durísima en la que aprendimos muchas cosas y sobre todo nos sirvió para darnos una cura de humildad de las buenas, darnos cuenta que no estamos tan preparados como creíamos y afrontar la QH con el respeto que se merece.

Llegué a casa tan vacío que por primera vez en mi vida comí una platada de pasta a las 20:00 y me pedí un telepizza a las 22:00. Eso sí el plato de pasta me lo comí metido en la bañera con hielo hasta la cintura para intentar recuperar las piernas porque al día siguiente estaba apuntado al triatlon de Santa Pola. Otra cosa que aprendí es que hay que apuntarse a una carrera por semana, dos es demasiado... jejeje porque en el triatóon me hubiera gustado hacer mucho mejor tiempo la verdad pero las piernas no me daban.
Esta semana publicaré también el post de éste triatlón tan divertido y que me gustaría seguir haciendo todos los años. Como siempre muchísimas gracias por leerme ;)

TRIWHITE JÁVEA

Bueno, vamos cogiendo ritmo, éste triatlón ya ha sido otra cosa, acabé mucho mas contento y satisfecho al cruzar la línea de meta, no como el primero que terminé jodido por tanto error que cometí.

El madrugón fue brutal... a las 5 de la mañana me desperté, en éste no quería por nada del mundo que se me hiciera tarde, y no se me hizo, es más, llegué el primero como se puede ver en la foto jeje. Me preparé las cosas, desayuné y sobre las 5:30 salimos para allá, con mi Leti la pobre que le hago pegarse unos madrugones... que tiene el cielo ganado jeje pero si no es por ella no me haría tanta ilusión toda esta "locura" la verdad y no tendría esos fotones al terminar las carreras ;)

 El día salió muy nublado y es algo que me tenía bastante preocupado porque de momento no he probado a coger la bici de carretera lloviendo y me da un poco de canguelo la verdad, me da la sensación que va a tener muy poca estabilidad. Y sobre todo la preocupación era por una posible caída y que se me jodiese las dos carreras para las que llevo entrenando desde que me compré la bici en enero, el tour del juguete que lo tengo este sábado y la temida quebrantahuesos, aunque ahora me acabo de enterar que el juguete tiene mas desnivel que la QH... voy a flipar :(

En el tramo de natación me vi bastante bien, al ser en mar abierto nos abrimos todos un poco más y hubieron menos golpes. Bajé 4 minutos con el anterior (23:20) a pesar de ser un circuito de dos vueltas en las que había que salir del agua para dar la vuelta a una boya que había en la arena y volver a entrar al agua. Eso no me gustó porque te cortaba el ritmo al salir del agua que sales medio mareado y luego incorporarte otra vez da pereza.

 El tramo de bicicleta, el kit de la cuestión, la clave por la que todos los participantes hicimos tan buenos tiempos, y es que lo normal de un triatlon olímpico es recorrer 40 km en bicicleta sin embargo en este salieron 30 con algo... y entonces claro, todos hicimos unos 20 minutos menos como mínimo. Aun así también acabé con buenas sensaciones porque aguanté en un grupito que iba bastante rápido y me salió una media de 37 km/h.

En la carrera a pie tengo que agradecer mucho al dorsal 70 (Mugica) que tirara de mi durante todo el segmento a pie. Nada mas salir vi que llevaba un buen ritmo delante de mí y me pegué a él. La verdad que pude aguantar a buen ritmo toda la carrera y sin música (que es mi primera vez sin música) gracias a él porque al tener que seguir su ritmo, todo lo demás se me olvidaba y sólo me centraba en que no se me escapara y al final también muy contento porque me salió un ritmo medio de 4:37.

Una carrera muy divertida que repetiría sin duda pese al madrugón y con muy buenas sensaciones lo que siempre anima a seguir adelante y a mejorar día a día porque de eso se trata, de seguir entrenando duro y seguir divirtiéndome con este deporte que en este momento de mi vida me apasiona, lástima no haberlo conocido antes pero bueno nunca es tarde si la dicha es buena ;)

De este finde ya os contaré porque el sábado me espera el tour del juguete en Ibi (160 km de bici de carretera con 3345 de desnivel acumulado) y el domingo el triatlón cross villa de Santa Pola... casi naa. Si acabo vivo de ésta haré un post metido en hielo para contaros. Muchas gracias por leerme.

TRIWHITE ALICANTE, MI DEBUT

Errores de novato, esa fue la sensación al cruzar la línea de meta. Tenía muchas expectativas, había entrenado mucho y cometí muchos errores de novato lo que me hizo perder mucho tiempo pero al fin y al cabo mi objetivo en este primer triatlón no era mas que acabarlo y eso si que lo conseguí!

Nada más llegar pegué la primera cagada: llegue mas bien justito de tiempo (no me pasa más) y después de hacer toda la cola para entrar a dejar la bici al box ¡No llevaba el DNI y no me dejaron pasar! Si me veis correr como un loco sin mirar atrás, hacia el parking que estaba en la otra punta de Alicante a coger mi dni que me lo había dejado en el coche... había hecho ya medio triatlón. Llegué a tiempo pero el speaker no paraba de meter presión "empezamos" "daros prisa" y me puse el neopreno en un suspiro saqué las gafas y la mochila se la dí corriendo a mi novia, grave error, segunda cagada, me dejé en la mochila todos los geles y barritas que llevaba... ¡sólo llevaba agua para toda la carrera!

La natación se me dio bastante bien, hice el 1,5km en 27 minutos y pensaba que iba a estar peor la verdad. No me gustó nada nadar en el puerto porque aunque tuviéramos la ventaja de que no hubieran olas, el agua estaba muy turbia además de el olor a gasolina y humo cada vez que sacabas la cabeza a coger aire era muy desagradable.

En la transición de la bici pegué mi tercera cagada, mientras me quitaba el neopreno me quité el chip del tobillo para que saliera mejor la pierna del neopreno y se me olvidó volvérmelo a poner...:(

En cuanto empecé a pedalear me di cuenta de las dos cosas, de que iba sin geles y sin chip y me esperaban 42km pedaleando y 10km corriendo.Físicamente me encontraba bien pero mentalmente estaba abatido... pero enseguida tuve que tomar decisiones, nada mas dar una vuelta paré en el box y le pedí a un juez que me dejara entrar a por el chip y menos mal que me dejó, y las barritas y geles menos mal que vino mi novia a verme y que en el circuito había que dar 6 vueltas de bici entonces mientras daba una de las vueltas le pedí que me las cogiera de la mochila y me las trajo... menos mal, ahí también me salvé.

Con todo el tiempo que perdí entre unas cosas y otras al final el tiempo de la bici no estuvo del todo mal 1:30 horas aunque el circuito un poco pesado por el hecho de dar 6 vueltas aunque no hay mal que por bien no venga jeje.

En la carrera a pie estuve un poco cansado porque con los problemas que tuve apreté en la bici y luego lo pagué corriendo y se notó en el tiempo final, hice los 10km en 49 minutos.

Al final terminé en 2 horas 47 minutos, mas o menos lo que esperaba porque mi objetivo real era bajar de 3 horas aunque mi objetivo ambicioso interno era bajar de 2 y media jeje y no pudo ser. 

En resumen fue una carrera muy divertida y sobre todo me ha servido de punto de partida y de aprendizaje para futuras carreras, que espero que sean muchas, y además ya tengo una marca a batir. Tuve momentos de sufrimiento como en todas las carreras y momentos de alegría y disfrute porque sin sufrimiento la recompensa final no sería tan grande y este deporte no engancharía tanto. Me declaro totalmente enganchado a este deporte mucho mas que cualquier modalidad por sí sola, estoy deseando ya apuntarme a otro pero no se si me apuntaré al siguiente TRIWHITE que es el 1 de junio porque ya estoy inscrito al tour del juguete (160km de bici) el 7 de junio y al triatlon de Santa Pola el 8 de junio y creo que lo que me conviene ahora es entrenar mas la bici para llegar bien al juguete y a la Quebrantahuesos. 

No lo tengo claro ya os iré contando, muchas gracias por leerme ;)

3 DIAS PARA MI PRIMER TRIATLON OLÍMPICO

Pues eso, que estoy a menos de tres días de mi primer triatlon olímpico porque hasta ahora sólo había corrido la distancia sprint (1km nadando, 20 en bici y 6 corriendo), y la verdad es que estoy un poco cagado... es pensar en el día de la prueba por la mañana y me sube algo por el estómago. Ésta es el doble, 1,5km nadando, 40km en bici y 10 corriendo, pero bueno yo creo que se va a dar bien porque he entrenado bastante, la verdad, aunque todo por mi cuenta y riesgo, me descargué un plan de entrenamiento de la revista triatlón y a correr, y adermás de lo que ponía en ese plan lo he ido aumentando porque también estoy preparando la Quebrantahuesos y el tour del juguete a la vez.
Lo de por mi cuenta lo digo porque la mayoría de la gente tiene entrenador o está inscrito en algún club de triatlon, que es lo que haré yo para el año que viene lo mas seguro, porque son muchos entrenos de los tres deportes y hay veces que entrenar sólo cansa un poco aunque a mi me gusta, me sirve para desconectar.

Ésta semana me he pasado de entrenar... porque me han podido los nervios de que se me echa encima la prueba y he querido entrenarlo todo esta semana y el cuerpo ayer me dijo basta. El domingo corrí 7 km a 4:20 con las New Balance Minimus, que para mi es un record, y he ido arrastrando agujetas en los sóleos toda la semana, el lunes nadé en piscina 2km (80 largos) y al acabar me metí a una clase de spinning, el martes tenía pensado ir en bici en llano y correr un poco pero me llamó mi tío Toni para salir con la bici y nos hicimos 70 km de subida a Jijona por en montnegre y fue una paliza como para correr luego... Y ayer fui a nadar al mar y al terminar salí a correr y duré 500m... el cuerpo me dijo "ya vale que te estás pasando".
Total que he decidido descansar hoy jueves y el sábado. Esta tarde tengo fisio y a descansar.

De momento mis próximos objetivos a los que estoy inscrito son: éste triatlon, el tour del juguete de Ibi y el triatlón cross villa de Santa Pola, que éste se ha convertido en un fijo (aunque estas dos pruebas me pillan juntas una es el 7 y la otra el 8 de junio, pero bueno meteré las piernas en hielo para recuperar antes y arreglado) y la temida Quebrantahuesos que está siendo una comedura de cabeza la dichosa prueba, me tiene un poco agobiado y creo que va a ser la primera y la última porque me está exigiendo demasiado sacrificio de entrenos cuando lo que realmente me gusta y me apasiona es el triatlón.
Ya os iré contando y muchas gracias por leerme ;)

DUATLON BICO EN ALICANTE

"La carrera de mi vida". Eso pensé nada más tomar la salida en este duatlon, porque la verdad es que he estado entrenando mucho, cuidándome la dieta y demás, llegó el día de la carrera y me encontraba fenomenal.
Había un ambiente "peculiar" porque al llegar a las 7:45 a la playa del postiguet estaba lleno de gente que todavía seguía de fiesta y era un poco raro la verdad pero en seguida entramos en acción, cogí el dorsal, dejé la bici en el box, que la verdad siendo organizado por el grupo Antena 3 y con toda la promoción que habían tenido incluyendo anuncios en televisión, me esperaba un poco más...
En el box no teníamos ni caja para dejar nuestras cosas, en la línea de salida no habia sonorización y nos explicó un chico justo antes de empezar a viva voz como iba a ser la carrera y la zona de ciclismo era muy pequeña, teníamos que dar 4 vueltas y contarlas nosotros sin ningún tipo de control y claro hubo errores... yo la cagué por exceso de honradez cuando di la vuelta 4 pensaba que esa había que hacerla entera y no... al fina di 5 y con lo bien que me había ido toda la carrera me jodió bastante la verdad, porque iba a bajar de una hora y por la vuelta de más al final hice 1:08:51.

                                                                     Total        Run1  PtoRun1 Bike    PtoBike  Run2   PtoRun2
120 SALVADOR SANCHIS GALIANA      1:08:49    20:17      111      36:33     122       12:00      151
121 ROBERTO BORDALÁS PÉREZ       1:08:51    18:38       42       40:16     174       9:57        39
122 EUTROPIO MORENO NUÑEZ         1:08:58    19:45       85       37:31     139      11:42      136

Si os fijáis en los tiempos, yo iba mas rápido que el que entró antes y después en todas las fases excepto en la bici q se ve la vuelta de más, 8 minutos y pico perdidos. Con esto no quiero decir nada porque la verdad es que la lucha de tiempos la tengo contra mí mismo pero me fastidia más que nada porque era mi primer duatlon sprint y me gusta saber los tiempos que soy capaz de hacer para en un futuro poder ir ganándome a mí mismo, mejorando mis marcas, que es lo que realmente me motiva.

 

 En definitiva fue una carrera muy divertida porque el sprint es una distancia que te deja ver cual es tu límite, es decir, apretar al máximo porque es una distancia al alcance de cualquiera y te deja energías para irte luego de cervezas que fue lo que hicimos jejeje.

Estoy como loco de correr otra, porque correr mola pero la magia que tiene e duatlon o el triatlon no lo tiene otro deporte... esas sensaciones que vives en las transiciones de bici a correr y de agua a bici es difícil de describir pero me encanta y estoy que me muero por repetir. Cada carrera yo creo que te engancha un poco más, esto es una droga pero sana.

Muchas gracias por leerme y ya os contaré el próximo objetivo porque me he apuntado a un par de carreras más, esto no tiene que parar ;)

BICO DUATLÓN ALICANTE

Ha llegado el momento de entrar en acción. Por fin llega la temporada de competiciones que es lo que realmente me gusta y disfruto, porque matarse a entrenar está muy bien pero con un sentido siempre, es decir, un objetivo claro. Es mi forma de entender el deporte en estos momentos.
A mi me gusta entrenar por norma general, pero veo mucho mas divertido entrenar para alguna competición en concreto, es mucho mas emocionante ver como mejoras cada semana y como se va acercando ese momento y empiezan los nervios. Entrenar por entrenar está bien pero sin un objetivo concreto, a la larga llega a aburrir o llegan esos días en los que empiezas con las excusas baratas (hace mucho frío, ya mañana, hoy no tengo tiempo...) Cuando has soltado la pasta apuntándote a alguna carrera, marcha ciclista o triatlón las excusas no valen y entrenas si o si, suena un poco masoca pero a mi me encanta.

Lo mas cercano es el Bico duatlon de Alicante el domingo que viene día 6 que me viene genial para ir cogiendo ritmo ya que es un duatlón sprint y esa distancia la tengo mas o menos controlada aunque no quiero decir que no le tenga respeto, eso nunca hay que perderlo sea la distancia que sea porque ya me llevé un escarmiento con un 10k que pensé "eso está tirado, habiendo hecho medias y maratones" y la tarde de antes me fui de cervezas y los 10k se me hicieron como 60k.
Ésta son 4km corriendo, 17,6 de ciclismo y otros 2km corriendo, está muy bien porque también está la mitad de distancia para que pueda participar todos los públicos y además permiten la participación con bici de montaña, lo que anima a participar a mucha mas gente. Ya colgaré algunas fotos y os contaré como ha ido.







 Para lo próximo que estoy entrenando es para el triatlón Triwhite de Alicante que es el 11 de mayo en la zona volvo de Alicante, que por cierto ahora se me ha pasado un poco pero me mosqueó bastante que me lo cambiaran dos veces de fecha y al final han cambiado hasta la ubicación, que en un principio iba a ser en la playa de San Juan como otros años y a última hora lo han retrasado una semana y lo han cambiado de sitio pero bueno lo importante es que sigan haciendo competiciones como esta en mi ciudad.

Ya os contaré en el siguiente post como lo estoy entrenando, porque me estoy matando a nadar que es lo que peor llevo y con la QH por en medio que casi no me deja horas de entreno pero bueno de momento poco a poco lo vamos llevando todo para delante porque sin objetivos nada tendría sentido ;)

V MARCHA BTT SERRA DE CREVILLENT

El domingo pasado estuve en la V marcha de la sierra de Crevillente. Era mi primera marcha btt ya que hasta ahora sólo había hecho duatlón o triatlón btt y no tienen nada que ver con esto. La verdad es que me esperaba que la carrera iba a ser algo mas sencilla, porque sufrimos de lo lindo... La hice con mis dos tíos Toni y Antonio y con mi primo Toni (que variedad de nombres familiares e? jejeje) y con deciros que a mi tío Toni casi se le saltan las lágrimas al llegar a meta os podéis hacer una idea...

Había un ambientazo, la verdad que verte en medio de 1500 bikers... se te pone la piel de gallina en mas de una ocasión. Nos lo tomamos en plan tranquilo la verdad, íbamos en familia y queríamos ir y acabar todos juntos en un principio, pero conforme avanzó la carrera se fue poniendo difícil mantener esa unidad porque empezaron a aparecer problema... unos mas lentos que otros porque habían cuestas que no habíamos subido en nuestras vidas en montaña con una inclinación increíble que muchas se tenían que subir andando con la bici. Luego además a mi tío le dejaron una bici y se tuvo que poner calas, y claro no estaba acostumbrado y se pegó un par de galletas... pero de esas tontas sin mas importancia de las que vas subiendo y cuando te quedas a mitad de cuesta se te queda el pie enganchado y al suelo jejeje.
 

 Desde mi experiencia os puedo decir que a mi no me van las calas en montaña, no se usarlas porque me pasa eso muy a menudo. Me compré unos pedales para probar y como ya tenia zapatillas con las que hago spinning pues me lancé y la experiencia no fue buena, me pasó lo mismo que a mi tío y acabé cogiéndole miedo y todo a salir con la bici porque sabía que me iba a caer y al final decidí quitármelas y ahora vuelvo a disfrutar de la montaña aunque no soy ningún loco que le encante el descenso la verdad, soy mas de subir y sufrir.

En definitiva, fue una carrera divertida en la que pasamos una mañana genial y encima la organización nos tenía preparado luego un almuerzo increíble en el que no paraban ni un segundo los grifos de cerveza, deberían tomar nota muchas empresas de organización.
Muchas gracias por leerme y a por el próximo reto que esto no para ;)

QUEBRANTAHUESOS 2014

Todavía estoy que no me lo creo... Estoy dentro de la Quebrantahuesos 2014. Hace unos meses me comentaron, medio en serio medio en broma si nos inscribíamos a la QH y como había un sorteo de por medio, todo el mundo decía que era muy difícil que te cogieran y sólo eran 4€ no me lo pensé dos veces, y el tiempo ha pasado y mira tu por donde me han cogido... y la verdad para que engañarnos, estoy cagao... jejeje.
Para quien no hayáis oído hablar mucho de esta carrera deciros que se trata de terminar 200km en bicicleta atravesando los Pirineos hasta la vertiente francesa, y volver a España. Se ascienden los puertos de Somport, Marie Blanche, Portalet y Hoz de Jaca y el desnivel acumulado es de 3500 metros, casi nada... y todo esto con la bici recién comprada... :(
 

 He calculado mas o menos que para llegar con alguna posibilidad de acabarla tengo que hacer (que ya estoy en ello) unos 200km semanales de los cuales me estoy distribuyendo en 50km los martes, 50km los jueves y 100km los sábados o domingos, según como tenga el trabajo.
La verdad es que están siendo entrenos duros porque el domingo pasado por ejemplo me fui con los que voy a ir a la QH a subir Sierra Espuña y me pude hacer una pequeña idea de lo que me espera porque fueron unos 50-60km entre subida y bajada pero los 27 km de subida son criminales porque subes unos 1500 m sin tregua ninguna nada mas que subir y subir, sin contar el FRÍO que pasamos.

En definitiva sólo me queda hincharme a pedalear, ya os iré contando como va los entrenos y los nervios de camino a la prueba. Muchas gracias a todos por leerme ;)

Nuevo año, nuevos retos

Hace ya un tiempo que quería informar de mi próximo reto, la media maratón Villa de Santa Pola, para la que quería bajar de 1:40 y no he dicho nada hasta ahora porque no tenía claro si iba a llegar por mis dolores en el pie que todavía arrastro del maratón, y llegados a éste momento he decidido que no voy a hacerla. En principio me dijeron que no era nada y por eso me apunté pero conforme han pasado las semanas he ido probando, saliendo a entrenar y el dolor sigue y me tiene un poco cansado la verdad. Es la primera lesión que sufro y la verdad que no tenía ni idea de lo frustrante que es el querer entrenar y que un puñetero dolor no te deje. Es un dolor muscular en la planta del pie derecho a la altura del quinto meta (por lo menos no hay rotura), y en todo este tiempo he cometido el error de no descansar lo suficiente y cuando pasaba una semana y me sentía mejor me ponía mis zapatillas y a correr como un loco y claro volvía el dolor con más fuerza...

Hace un par de semanas tuve cita con mi fisio, Centro Noumar, el mejor con diferencia, Jose fisio y Paco son unos auténticos cracks! y hablando con Jose tomamos la decisión de aparcar el running durante todo el mes de enero, lo que conlleva perderme la media que tantas ganas tenia de correr :( y apretar con la bici y la natación, aprovechando que en estas modalidades no tengo ninguna molestia, y a partir de febrero empezar a correr otra vez pero con cabeza y progresivamente. De todas formas mañana tengo una resonancia para descartar alguna rotura muscular e ir descartando cosas.

Por fin tengo mi bici de carretera!! una Specialized Tarmac SL4 Sport, preciosa, y estoy aprovechando la lesión del pie para meterle mas caña a la bici y a la natación porque este año quiero estrenarme en el triatlon olímpico y me gustaría hacer un buen tiempo.

 En breves os diré cual son mis próximos retos pero la verdad es que con el pie jodido estoy un poco desanimado... Pero bueno hay que tirar "palante" que para eso soy de Alicante y tengo un par de competiciones de bici, tanto de carretera como BTT en mente y sólo me falta atar unos flecos y os contaré.